Enhver rejse begynder med det første skridt ...

Og om nogle få dage har du en aftale med mig, og det er et godt valg... fordi hypnose er den ideelle løsning, når du ønsker at ændre noget i dit liv. 

Som hypnotisør og master hypnoterapeut understreger jeg altid vigtigheden af at informere mine klienter så godt som muligt inden en session. Og derfor er det så vigtigt, at du læser følgende igennem, og gerne flere gange. 

Har du spørgsmål efter at have læst teksten, så skriv dem ned og tag dem med til sessionen. 

Hvad kan du opnå med hypnosen, og ikke mindst
hvad forventer jeg af dig...


Hvorfor er det så svært at skabe forandring? 
Et menneske har både et bevidst og et ubevidst sind. Fra fødslen, selv mens du ligger i din mors mave, begynder du at indsamle informationer om verden omkring dig. Disse informationer ligger gemt i din underbevidsthed. Man kan kalde den din menneskelige harddisk. 

Den information du indsamler definerer bl.a.

  • hvem du er, 
  • hvordan du har det, 
  • hvordan du reagerer på bestemte følelser, 
  • hvilke gode vaner du har …
  •  hvilke dårlige vaner du har … 

Alle disse informationer ligger godt gemt væk i din underbevidsthed, beskyttet af den kritiske faktor…en slags firewall (for at blive i computersproget).

Firewallens opgave er at sammenholde ny information med den allerede eksisterende information - altså dine erfaringer. Når der ikke er et match, bliver den nye information ikke accepteret ukritisk. 

Dette har både fordele og ulemper 

... fordelen er at du ikke bare accepterer nye ting som fx hvis jeg viser dig et billede af en bil og fortæller dig, at det er en cykel. Du vil ikke ikke acceptere det, fordi du allerede har vidst i lang tid, at det tydeligvis er en bil. 
Hvis jeg fortæller dig, at du vil blive limet til gulvet fra nu af, vil det ikke ske, fordi din underbevidsthed allerede ved, at du ikke vil blive limet til gulvet på den måde, og det vil dine sko heller ikke... 

… Ulempen er, at når vi gerne vil lave en forandring den anden vej rundt. Altså ændre den information, der ligger inde bag firewallen i vores underbevidsthed, så bliver firewallen lige pludselig en uhensigtsmæssig hindring.  Det er altså ikke så ligetil at forandre det du allerede ved i din underbevidsthed til det, du ønsker skal være din nye bevidste handlemåde.

For eksempel: du vil gerne holde op med at ryge, eller du ønsker at spise mindre slik og dyrke mere motion, eller du øsnker ikke længere at være bange for at flyve. 

Bevidst ved du udmærket godt, hvilke fordele der er ved at være ikke-ryger, spise mindre slik, være mere sporty eller hoppe frygtløst på et fly, men så længe din underbevidsthed ikke er enig, sker det ikke. Uanset hvor meget du gerne vil have det. Så længe din kritiske faktor (din firewall) blokerer denne her nye information, så vil intet ændre sig. 

Fordelen ved hypnose er, at den sætter dig i stand til at sende den kritiske faktor på en lille rejse og tillade den nye information adgang til din underbevidsthed ... ny information, der sørger for at du når det ønskede mål. Så snart din underbevidsthed har accepteret den nye information, begynder det at virke, og ved at bruge nye mønstre, vil din underbevidsthed arbejde på at opnå det ønskede resultat.

Hvad er hypnose og endnu mere vigtigt, hvad er det ikke
Hypnose er ikke søvn. Du er ikke død for omverdenen. Du er bevidst om, hvor du er og hvad der sker. Og du  bliver ved med at høre min stemme under hypnosen, som du til enhver tid kan afbryde hvis det er det du vil.

Al hypnose er i princippet selvhypnose, hvilket betyder at alle kan - hvis de ønsker det - gå i hypnose… bare du følger hypnoterapeutens instruktioner.
 

Sæt dig selv op til success  - forbered dit bedste hypnotiske mindset:

  • Vær motiveret for at blive hypnotiseret.
     
  • Hav tiltro til dine egne evner til at reagere, og at du allerede er rigtig god til hypnose.
     
  • Vær optimistisk omkring processen. Ros dig selv og stol på, at du gør det rigtigt uanset.
     
  • Forvent at reagere automatisk på mine forslag, og at du drager nytte af processen, du involverer dig i.
     
  • Lev dig ind i rollen, så godt du kan.
     
  • Gør dit bedste for at forestille dig, det du sætter dig for at forestille dig
    - og gør dit bedste for at skabe de følelser, du sætter dig for at skabe.
     
  • Kort sagt: lad som om, indtil det begynder at føles virkeligt.
     
  • Hav tålmodighed med dig selv.


Hvordan vil det føles under sessionen? 
Jeg har ingen anelse om hvordan du vil opleve det. Alle oplever hypnose forskelligt. Hvis du spørger 100 personer hvordan de oplevede deres hypnose-session vil du får 100 forskellige historier. Men når det er sagt, så kan jeg fortælle dig, at nogle oplever en fornemmelse af tyngde eller lethed. Andre igen oplever, at de bare sidder i en stol med lukkede øjne og lytter opmærksomt til min stemme.  Og det er også helt fint, opfattelsen er rar, men påvirker slet ikke resultatet. 

Så tænk ikke for meget over: er jeg i hypnose?  Er det det, jeg skal føle? 
Lad mig bekymre mig om det. Jeg kan se, hvornår du er i hypnose, og hvornår din kritiske faktor har taget turen. Det vigtigste er, at du følger mine forslag. At du koncentrerer dig om min stemme og giver slip ...
Det er faktisk ikke så svært!
 

Sidst men ikke mindst... 

Inden vi mødes, vil jeg bede dig om at sende mig en email (anne@annesmil.dk) med emnet "Min forandring".

Her vil jeg bede dig skrive den udfordring - og bare én - du gerne vil arbejde med. Hvad vil du stoppe og hvad vil du have i bytte - og, hvad vil du ændre for at nå dette mål.

Har du flere problemer, du ønsker at ændre, kan vi tale om dem, men én session kan kun løse ét problem. 

Som sagt tidligere, hvis du har flere spørgsmål, vil jeg gerne forsøge at besvare dem, før vi begynder sessionen.

Jeg glæder mig til at møde dig meget snart.

Kh Anne :)

P.S. Husk at medbringe din kalender, så vi sammen kan planlægge dit forløb, der vil holder dig til ilden og forstærke muligheden for din positive forandring.